Эмотолог Алла Смоликова: я научу вас плакать снаружи, а не внутри себя

Алла Смоликова имеет высшее образование, по специальности она – товаровед-экономист. Закончила курс «Академия эмотологии» Александра Шахова, является аккредитованным специалистом, консультантом по работе с негативными эмоциями. Мы поговорили о том, что такое эмотология и для чего она нужна, узнали, в чем отличие эмотолога от психолога, как он работает с эмоцией и для чего это нужно.

- Алла, что такое эмотология?

- Эмотология –  область психологии, наука, изучающая эмоции и их влияние на жизнь человека и направленная на работу с ними. Эмотолог исследует влияние эмоционального опыта на жизнь человека, проявление эмоций, их роль в принятии решений и взаимодействии с другими людьми.

Эмотолог поможет разобраться в своих эмоциях и понять, как они влияют на поступки и поведение человека, научит ими управлять и формировать правильные эмоции для достижения нужных целей.

Эмотолог может оказать помощь и поддержку в случае, когда давние или детские психологические травмы во взрослом возрасте все так же откликаются в душевную боль, мешая жить здесь и сейчас. Эмотолог нужен тогда, когда происходит эмоцинальное выгорание, и тогда, когда из-за страхов провала мы отказываемся от своей мечты или цели. Эмотолог необходим, когда человек слишком не уверен в себе и возможном успехе или патологически ревнив и контролирует своего партнера, эмотолог бывает нужен при необходимости преодоления страха одиночества после пережитого расставания и в других случаях.

Эмотологи сегодня – достаточно востребованные специалисты в России и других странах мира. В Беларуси таких специалистов пока немного, в Могилевской области я – единственный специалист.

- А чем отличается эмотолог от психолога?

- Если провести аналогию с врачами, то психолог - это как терапевт, врач общей практики в поликлинике: психология имеет достаточно широкий спектр направлений. Эмотолог - это как врач узкого профиля или направления, такой, как хирург, окулист, гастроэнтеролог. Эмотолог - специалист, который работает только с эмоциями, в частности - с негативными эмоциями

- А как вы пришли в эту сферу?

- После развода с первым супругом я осталась с маленькой дочкой. У меня не было долговременных отношений с мужчинами. Во мне сидело разочарование и на тот момент я считала, что хороших мужчин нет. У меня была катастрофически низкая самооценка, я не умела отстаивать свои личные границы, не понимала своей ценности и старалась быть для всех хорошей, нужной, удобной, не умела отказывать, даже тогда, когда это было в ущерб себе. Такой мной пользовались все. Постепенно жизнь стала как будто терять смысл, у меня не было желаний, целей и каждый день стал похож на предыдущий. Недалеко было и до депрессии. Моя подруга, видя все это, сказала: «Алла, так дальше нельзя», - и порекомендовала мне подписаться на страничку известного российского психолога Александра Шахова.

Постепенно жизнь начала налаживаться, я работала над собой, работала с эмотологом онлайн, изучала мужскую психологию. Проработала множество негативных ситуаций из моей жизни, работала над устранением негативных установок из детства, которые очень сильно мешали мне жить. Во всём этом мне помогал эмотолог.  Через не слишком большое время я познакомилась с будущим супругом. Спустя месяц мой мужчина сделал мне предложение, ещё через пять месяцев мы поженились. Я до сих пор работаю над собой, над своим эмоциональным состоянием. Сегодня у нас счастливая семья, родилась дочь. Эмотология так увлекла меня, что я поняла: я тоже хочу помогать людям.

- Алла, для чего нужны сессии с эмотологом?

- Эмотолог может помочь в проработке любой жизненной ситуации, которая вызывает негативные эмоции: ее надо прежде всего понять, а затем уже решить, каким образом работать на преодоление ее разрушающего действия. К примеру, после болезненного расставания с партнёром человек чаще всего испытывает обиду, тоску, злость и другие разрушающие эмоции. Эти непрожитые эмоции мешают жить и строить новые отношения. Стоит только завершить неоконченные эмоции – и жизнь сразу меняется в лучшую сторону, появляются новые отношения - как правило, счастливые. Помочь можно лишь тем, кто осознаёт, что проблема есть и её нужно решать, понимает, что самостоятельно решить свою проблему не всегда получается и нужно обратиться за помощью к специалисту. Тем, кто желает изменить свою жизнь к лучшему и стать счастливым.

Часто приходится объяснять людям, которые в большинстве своем закрыты, что выражать эмоции – это нормально, и, более того, даже необходимо. Если мы не выплескиваем эмоции и оставляем внутри себя – это может перерасти в более серьезные психологические проблемы и привести к психосоматическим заболеваниям. Часто приходится объяснять, что, если нахлынуло – нужно поплакать, если злишься и хочется покричать – нужно покричать. Конечно, не всегда возможно отреагировать на определенные негативные моменты здесь и сейчас – но тогда необходимо «вернуться» и при помощи определенных приемов или со специалистом все-таки избавиться от негативной эмоции.

Доставать из себя боль, обиду, страх очень тяжело, но носить это в себе годами еще тяжелее. Стоит только сделать первый шаг в этом направлении – и почти сразу становится намного легче.

- Расскажите, пожалуйста, как проходит сессия?

- Перед сессией я предупреждаю, что во время её проведения не должно быть никаких отвлекающих факторов: детей, собак, супа на плите. Человек должен быть полностью сосредоточен на нашей работе. Как правило, сессия проводится в онлайн-режиме, в любой доступной программе: скайпе, телеграме и других мессенджерах. Длительность сессии - 45-50 минут.

На первой сессии я всегда провожу работу по открытию «эмоционального сосуда» - это модуль, который позволяет снять блок на проживание эмоций. Если человек хорошо выражает свои эмоции, мы продолжаем работать уже с самой эмоцией, которая его беспокоит. Есть авторские методики Александра Шахова, которые я использую в своей работе и которые очень хорошо себя зарекомендовали. Об эффективности этих методик я могу судить по своим результатам и по тем отзывам, которые оставляют люди после работы со мной.

На сессии со мной приходят в основном женщины, но мужчины тоже бывают. Мужчины менее эмоциональны внешне, чем женщины, они практически всегда скрывают свои эмоции и считают, что плакать - это удел слабых. С детства мальчиков убеждают в том, что мужчины не плачут. Я придерживаюсь иной точки зрения. Для меня мужские слёзы - это проявление мужественности, искренности, доброты. Проявлять эмоции - это нормально.

Бывает, что для преодоления определенной эмоции бывает достаточно одной сессии. Человек обращается с ситуацией, волнующей его в настоящий момент, получает поддержку (что в наше время очень дефицитно), методом эмоционально-рефлективной терапии проживает эмоцию, получает ее принятие и осознание и план, как действовать дальше. Но очень часто люди понимают полезность эмоциональной терапии и возвращаются, чтобы я помогла им вернуться в определенную ситуацию, прожить и закрыть гештальт-эмоцию. Часто это бывает обида на родителей, бывших партнеров, детей.

Настроившись на определенного человека, мне необходимо понять, какая из эмоций, находясь внутри, прокручивается им снова и снова, мешая в повседневной жизни. И только поняв это, я могу помочь эту эмоцию прожить и пережить.

- И в завершение нашей беседы спрошу: Алла, что бы вы могли пожелать или порекомендовать людям?

- Многие люди настолько привыкли переживать по всякому поводу и копить в себе негативные эмоции - обиду, страх, вину, разочарование, отчаяние, злость, что перестают верить в то, что могут быть счастливы. Многие не понимают, что, лишь после избавления от этого тяжкого груза на это место могут прийти позитивные события и эмоции. Знайте, что помощь всегда есть, она рядом. Найдите своего специалиста и проработайте все негативные эмоции, которые мешают вам жить и быть счастливыми. Каждый имеет право быть счастливым. Будьте счастливы!

На этом, к сожалению, наша беседа подошла к концу. Мы узнали, что за направление эмотология и кто такой эмотолог, поговорили об эмоциях и узнали, что негативные эмоции могут переполнить эмоциональный сосуд и помешать нам жить и чувствовать правильно.

До новых встреч на НПРе, с вами были ваша бессменная Е.А. и Алла Смоликова.