Фитнес-утро в Гродно: в субботу для горожан проведут две тренировки на свежем воздухе

Провести субботнее утро продуктивно и с хорошим настроением предлагают жителям Гродно. 29 августа в 10:00 ФСК организует спортивные занятия сразу на двух площадках города. Можно выбрать тренировку в парке Жилибера или отправиться в лесопарк Пышки — обе программы рассчитаны на людей разного возраста.

Утренняя гимнастика с дзё — в парке Жилибера

В парке Жилибера участников ждет утренняя гимнастика с дзё — специальной деревянной палкой. Тренировка включает базовые вращения, наклоны, скручивания и упражнения на растяжку. Отдельное внимание уделят правильному дыханию.

Такое занятие поможет мягко размять суставы, поработать над координацией и гибкостью.

ТАБАТА — в лесопарке Пышки

Тем, кто предпочитает более интенсивную нагрузку, предлагают тренировку ТАБАТА в лесопарке Пышки. Занятие пройдет в формате коротких интервалов: 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. В программу включен комплекс упражнений, направленных на развитие выносливости и силы.

Организаторы приглашают приходить всей семьей. Обе тренировки доступны для людей разных возрастов.

Коротко о главном

Когда: 29 августа, 10:00
Где: парк Жилибера или лесопарк Пышки

Свежие, актуальные и оперативные новости в нашем Telegram-канале — коротко, быстро и по делу.

Читайте также:

• День города Гродно: полная афиша и программа мероприятий
• «Стары горад» в Коробчицах откроют весной 2027 года