location-icon
19 декабря 2022, в 10:29. Автор: Анастасия Шаройкина

Что делать, если почувствовал недомогание. Первая помощь при ОРВИ

На улице то дождь, то снег, а у окружающих – то кашель, то насморк. Как быть, если еще вчера чувствовал себя замечательно, а сегодня проснулся – и первые признаки ОРВИ? Лучшее решение: обратиться к врачу. Но если недомогание случилось в выходной день, то можно предпринять меры, которые улучшат состояние и помогут не уйти на больничный надолго.

Первая помощь при признаках ОРВИ

Вашими главными помощниками станут: солевой раствор, или физраствор, и много теплого питья. Итак, почувствовав первые признаки простуды, можно:

  • И даже нужно обезопасить других членов семьи. Для этого уйдите в отдельную комнату и начните пользоваться одноразовыми масками. Маску важно носить и здоровому, и больному при нахождении в одном помещении.
  • Начать много пить. Чтобы вирусы быстрее выводились из организма, их нужно «смывать». Когда вы пьете, то «вымываете» болезнетворные частицы из ротовой полости и из горла. Также много питья дают возможность избежать интоксикации организма. Питье можно теплое и комнатной температуры.Теплое питье
  • Использовать физраствор для промывания носа. Делать это нужно вначале болезни каждые полчаса. Опять же с целью не дать размножаться вирусам в носу, смыв их.
  • Если болит горло, то к питью добавляем полоскания. Это должна быть жидкость комфортной температуры, не горячая и не холодная. Можно использовать ромашковый чай (если нет аллергии), физраствор, обычную подогретую воду. Опять же, делаем почаще, чтобы уменьшить количество вирусов и бактерий во рту и горле.
  • Делать ингаляции с физраствором через небулайзер. Благодаря этому, увлажняется носоглотка, облегчается дыхание.
  • Включить рядом с собой увлажнитель, чтобы дышать комфортным воздухом. Чрезмерно сухой воздух приводит к пересыханию слизистых, способствует образованию корочек в носу.
  • Проветривать комнату, где находитесь. При дыхании, чихании и кашле больной человек разносит вирусные частицы вокруг. Запуская свежий воздух, вы снижаете их концентрацию, не давая заболеть окружающим.
  • Выходить на улицу и гулять, если у вас нет повышенной температуры. Конечно, лучше в ближайший парк или лес, избегая контактов с людьми, чтобы они не заразились. Для скорейшего выздоровления нужно побольше дышать воздухом, обогащенным кислородом. Если же во время болезни постоянно находиться дома, то можно дождаться осложнения в виде бронхита или воспаления легких.

Если в течение трех дней не становится лучше, то обязательно нужно обратиться к врачу!

—***—
Читайте нас в Яндекс.Дзен и Google News. Присоединяйтесь!
Хотите поделиться интересной новостью? Отправьте ее нам в телеграм-бот.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите CTRL+ENTER.