location-icon
2 февраля 2022, в 16:55. Автор: Елена Расса

На деревне знает всяк: баня — это не пустяк. Городские жители разделяют данное мнение

Мы с подругами очень любим баню, хотя истории этой любви у всех разные. Кто-то приучился с самого раннего детства благодаря родителям и теперь без парилки не может, кто-то начал ходить в баню во взрослом возрасте, на своём опыте ощутив всю её пользу для организма.

Посещать русскую баню осознанно, с вениками и парной, лично я начала во взрослом возрасте. Подруга позвала с собой, всё рассказала и научила премудрости парения, за что я ей искренне благодарна! Не каждый выходной, но пару раз в месяц в субботу или воскресенье мы ходим в баню, и эти пару часов дают не только глубокое прогревание организма, но и отдых, закаливание и эффект чистоты, который не сравниться с мытьём под душем или даже приёмом ванны. В баню мы ходим обычную, общественную, в женское отделение в банно-оздоровительном комплексе, где есть бассейн и два парных отделения, влажное парное с вениками и сухая сауна. Народу там бывает много, но это не мешает, так как в основном приходят "продвинутые" парильщицы со стажем, точно знающие, как эффективно оздоровиться самим и другим не помешать. Если выпадет возможность попариться в домашней баньке у родных или друзей, то тоже грех её упускать

Зимой, когда особенно хочется тепла и совсем не хочется болеть, поход в баню становится актуальным, как ни в какое другое время года. А когда на улице лежит свежевыпавший снег, можно вместо бассейна с холодной водой после парной, когда тело хорошо разогрето, окунуться в пушистый снежок. Воздействие холода должно быть кратковременным, тогда вы не замёрзнете, а получите настоящий заряд бодрости и энергии!

Все плюсы русской бани перечислить невозможно, но основные приведу:

  • поддержание такой чистоты тела, какой с трудом можно добиться в домашних условиях;
  • кожа после бани по-настоящему "дышит", а после массажа, применения масок и скрабов, например, классического "кофейного", становится гладкой как у младенца;
  • расслабление тела и души, самопроизвольно происходящее под действием воды и тепла, отдых от всего насущного, всех проблем и забот, этакий двухчасовой релакс;
  • приятное общение, если вы в компании;
  • приятное одиночество, если пришёл один;
  • неизбежная ароматерапия, так как какие только веники не применяют для парения: пихтовые, можжевеловые, эвкалиптовые, крапивные, ромашковые, не говоря уже о дубовых и берёзовых; аромомасла также присутствуют, поэтому людям со склонностью к аллергии следует соблюдать осторожность;
  • похудение в результате потери через кожу излишней жидкости: можно сбросить один-полтора килограмма за раз при определённых правилах парения;
  • можно сочетать баню с профессиональным массажем: двойная польза и удовольствие;
  • антицеллюлитный самомассаж бамбуковым веничком;
  • косметические и спа-процедуры: скрабы и различные маски для лица и волос, обёртывания;
  • происходит закаливание организма, профилактика вирусных, простудных и бронхолёгочных заболеваний;
  • тренировка и укрепление сердечно-сосудистой системы, в бане происходит настоящая кардиотренировка, улучшается кровообращение даже в застойных участках. При регулярных походах в баню нормализуется давление; баня принесёт пользу как людям с повышенным давлением, так и гипотоникам, важно лишь соблюдать умеренность, не переусердствовать в продолжительности нахождения в парной;
  • ускоряется обмен веществ и работа выделительной системы;
  • баня активизирует работу желудочно-кишечного тракта, происходит профилактика запоров;
  • оздоровление с помощью травяных чаёв, в обязательный ритуал входит чаепитие во время отдыха между заходами в парилку;
  • взамен выводимых через кожу не нужных организму веществ потребление чистой воды, кваса, морса или чая.

Следует заметить, что баня и спиртосодержащие напитки не совместимы, так как оказывают совершенно противоположное действие на организм, в частности на сердечно-сосудистую систему, что чревато опасными последствиями для здоровья.

Что касается противопоказаний, то посещение бани противопоказано при инфекционных и воспалительных заболеваниях в остром периоде, при эпилепсии, онкологических заболеваниях, в течение 6 месяцев после инфаркта миокарда. С особой осторожностью следует посещать баню людям старше 60 лет, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы и со склонностью к повышению артериального давления. Водить в баню детей рекомендуется с трёхлетнего возраста.

О том, насколько важное место занимает баня в национальной русской традиции, можно судить по произведениям культуры и искусства, начиная от народных сказок и анекдотов, и заканчивая литературой, живописью и музыкой. Не буду перечислять все произведения, упомяну только несколько самых известных: пьеса В.В.Маяковского «Баня» и одноименный рассказ М.М.Зощенко, песня В.С.Высоцкого «Банька», рассказ В.М.Шукшина "Алеша Бесконвойный", картина «Русская Венера» Б.М.Кустодиева.

Борис Кустодиев "Русская Венера"Фото commons.wikimedia.org 

Замечательно поётся в песне барда Александра Суханова «Баня» на стихи Самуила Маршака:

«Спасибо, спасибо тому, кто строил баню,
Кто печку топит в бане и греет воду в чане,
Еще тому спасибо, кто поддает нам жару,
Кто поддает нам жару и не жалеет пару.
Спасибо, спасибо, заботливой хозяйке,
Спасибо, спасибо, тому, кто сделал шайки,
И гладко выстругал полок,
И вправил в печку котелок,
И кто дровишек нам припас,
И вяжет веники для нас…»

Что же нужно для похода в русскую баню?

Во-первых, ваше желание - это основное. Найти подходящее заведение, где вам будет удобно и приятно находиться. Во-вторых, запастись основным инвентарём: полотенцем или банной простыней, тапочками, обязательно нужна шапка на голову, так значительно легче переносится высокая температура в парной, и желательны рукавицы, чтобы не обжечься. Веник, как правило,  можно приобрести у входа в баню, если вы не заготовили самостоятельно. Лучше использовать два веника: большой - дубовый или берёзовый, и малый - пихтовый, еловый или можжевеловый. Нужен коврик, чтобы сидеть, или простыня для лежания. Мыльные принадлежности и средства для ухода за кожей и волосами, массажёры, щётки, мочалки, пемза, эфирные масла  – это всё на ваш выбор и вкус. Лёгкий перекус и термос с полезным чаем приветствуются.

Фото: pinterest

Напоследок немного народной мудрости для вдохновения:

Чистота – залог здоровья, чистота – лучшая красота!
Который день паришься, тот день не старишься.
Хорошая баня – лучше сытного обеда.
В бане мыться, заново родиться.
Помылся в бане -  как сто пудов с себя снял.
Без веника баня не парит, а пар не жарит.
В бане веник дороже денег.
Баня без пара, что щи без навара.
Баня все грехи смоет.
Баня парит, баня правит.
Жаркий пар любой недуг исцелит.
В бане парок и ладит, и гладит.
Душистый пар не только тело, но и душу лечит.

С лёгким паром!

Материал подготовила Елена Расса

—***—
Читайте нас в Яндекс.Дзен и Google News. Присоединяйтесь!
Хотите поделиться интересной новостью? Отправьте ее нам в телеграм-бот.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите CTRL+ENTER.