Почему важна поддержка и как её получить в нужный момент? 4 шага для достижения цели

Мы все развиваемся в социуме, так задумано природой. Порой нам нужно одиночество, чтобы услышать свой внутренний голос, заняться саморефлексией. Но потом мы осознаем, что хотим видеть вокруг себя других людей и почувствовать, что рядом с нами есть те, кто нас понимает. Иными словами, периодически мы ощущаем потребность в поддержке со стороны. Но как её получить? Попытаемся разобраться в этом вопросе. 

Конечно, у каждого человека есть свои потребности, и кому-то поддержка не так нужна, им хватает своей собственной силы. Однако, даже самому сильному человеку порой нужно хотя бы просто поговорить, услышать от другого слова поддержки, одобрения, поделиться чем-то личным и услышать взгляд со стороны. Такие разговоры еще больше развивают наши личностные качества, помогают нам не терять внутренний ориентир. Поддержка — это когда кто-то рядом, когда тебе могут что-то дать, не важно в какой форме. Когда мы чувствуем, что рядом есть люди, которым мы не безразличны, и это делает нас сильнее. Нам становится легче двигаться к своей цели, развиваться как личность и обретать внутреннюю гармонию.  

Что делать в ситуации, когда поддержка нужна, но получить ее не от кого?

• 1 шаг - оглянуться вокруг

Вокруг вас точно есть люди, ваши близкие, родственники, друзья, знакомые, коллеги. И поверьте мне, среди них точно есть те, кто может оказать вам поддержку. И знаете, что для этого нужно? Лишь попросить об этом. Ведь часто мы ждем, чтобы другие сами догадались о том, что мы что-то хотим. Но самый действенный способ: это сказать об этом прямо.

• Шаг 2 - найти опору в себе

Не менее важно – иметь поддержку внутри себя. Ведь вы единственный человек, который рядом с вами всю жизнь. Остальные люди приходят и уходят, поэтому опираться только на внешнее не очень хороший вариант. После того, как вы проработаете основные "затыки" в себе (следите за проектами саморазвития на нашем сайте), вы научитесь видеть поддержку и опору внутри себя.

• Шаг 3 - оказывать поддержку другим

Вы тянете одеяло на себя и ждете, когда о вас позаботятся, спросят и дадут вам поддержку? Или искренне интересуетесь тем, что происходит в жизни людей, которые вас окружают? Когда вы спрашивали у близких, нужна ли им какая-то помощь или поддержка? А может просто нужно, чтобы человека выслушали? Не бывает так, чтобы вам всегда давали, а вы в ответ ничего. В отношениях всегда должен сохраняться баланс «брать-давать». Помните, что люди, которые вас окружают – это ваше зеркало. И если в вашу сторону никто никогда не проявляет интерес, то большая вероятность, что и вы этого не делаете.  

• Шаг 4 - взаимодействуйте со специалистами

Если вы ищете тех, кто может вас поддержать или пытаетесь начать уделять время другим, чтобы по закону зеркала вам ответили тем же, но не можете выбрать что-то из предыдущих шагов, то у вас есть возможность обратиться к специалисту, который на данный момент вам ближе всего. Это может быть психолог, коуч, тренер, наставник. Придите к нему прямо с таким запросом - это будет для вас тем самым первым толчком, который поможет вам в этом вопросе.

Виды поддержки

Позже я объясню, для чего нам нужно в этом разобраться.

• "Чувствительная и Закономерная поддержка"

Закономерная поддержка строится на логике и причинно-следственных связях.  И обычно заключается в том, чтобы дать на какую-то ситуацию какой-то шаблонный ответ, который точно поможет. Например, обратись за помощью туда-то. Подходит далеко не всем, особенно если человек больше нуждается во внимании.

Чувствительная поддержка – это когда у вас была похожая ситуация в жизни, вы на нее реагировали определенным образом, испытывали какие-то эмоции и сейчас можете поделиться, каким образом вы справлялись со своими чувствами. При этом даете человеку возможность говорить о своих эмоциях и переживаниях, принимая их. 

• "Фигуральная и формальная поддержка"

Фигуральная поддержка – это когда ты поддерживаешь через какие-то образы. Например, «представь, что ты сейчас в большой капсуле. Капсула лопается, и ты оказываешься в безопасности». Она идет через какие-то устоявшиеся высказывания, которые использует большое количество людей. Например: «утро вечера мудренее».

• "Телесная поддержка и поддержка без личного контакта"

Телесная поддержка подразумевает под собой любое соприкосновение тел. Это могут быть и объятия, и поцелуи, и пожатие руки.

Без личного контакта – это любое взаимодействие посредством мессенджеров, писем, телефона, социальных сетей.  

• "Вещественная и персональная поддержка"

Вещественная поддержка основывается на том, что мы смотрим на саму ситуацию и суть произошедшего. И думаем, как эту ситуацию можно решить.

А при персональной поддержке мы прежде всего учитываем характер, навыки, ценности самого человека и, исходя из этого, предлагаем варианты решения.  

• "Побуждающая и Одобряющая поддержка"

При побуждающей поддержке вы стимулируете человека на движение вперед; на собственный рост; на то, чтобы не стоять на месте.

Одобряющая поддержка направлена на то, чтобы показать человеку, что вы на его стороне, что он молодец и со всем обязательно справится.

Данный список нужен, в первую очередь, для того, чтобы человек научился определять, какая из них ему нужна в данный момент. Например, вы сказали человеку, что вам нужна поддержка. Он вечером вам позвонил (проявил поддержку без личного контакта), а вам в данный момент нужна была персональная поддержка. В результате человек оказал вам поддержку, но вы ее не восприняли, потому что в этот момент нуждались в другом ее виде. Отсюда и создается впечатление, что никто вас не поддерживает.

Но если бы вы сказали человеку: "Я так хочу, чтобы ты приехал обсудить мои сильные стороны, чтобы я мог двигаться дальше", то вы бы получили то, что хотели. Поэтому научитесь, прежде всего, определять, какой вид поддержки вам нужен в конкретной ситуации. А потом вам станет легче понять, что нужно другому человеку. 

—***—

Читайте нас в и . Присоединяйтесь!
Хотите поделиться интересной новостью? Отправьте ее нам в .
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите CTRL+ENTER.