Три первых шага при простуде: что поможет организму быстрее выздороветь?
С наступлением холодов традиционно увеличивается и количество простуженных граждан: в этот период набирают силу сезонные простудные заболевания.
Болеть никому не нравится. Но что делать, если уже поймал простуду: как можно быстро прогнать ее из организма?
Медики определили три простых, но очень действенных правила.
Правило первое: простудился — оставайся дома. Ему, по разным причинам, следуют редко, а между тем, делать это нужно.
Правило второе — соблюдать питьевой режим. Чистая вода поможет организму быстрее избавиться от токсинов. Особенно важно пить побольше воды при возникновении жара: когда температура растет, кровь сгущается. А это небезопасно, особенно для пожилых людей.
Высокая температура является защитной реакцией организма и заставляет иммунитет работать более эффективно. Но если состояние доставляет дискомфорт, ее нужно сбивать.
Правило третье — налегать на витамин С. Самыми эффективными считаются порошки, которые содержат не только его, но и снимающие отек антигистаминные средства.
В целом же для поддержания иммунитета в сезон простуд врачи рекомендуют антиоксидантные комплексы с цинком, селеном и микроэлементами.
Многие люди при первых признаках простуды начинают принимать противовирусные препараты. Такой метод может быть действенным, но лишь в том случае, когда точно известна этиология болезни.
Допустим, если в эпидемию гриппа у непривитого человека появятся характерные симптомы, то заболевание можно идентифицировать как вирус. В таком случае важно применять противовирусные лекарства в первые двое суток: это поможет оказаться снова в строю на два-три дня раньше.