Врач рассказал, может ли убойная доза витамина С спасти от простуды
Организм человека во все времена года нуждается в овощах и фруктах. Но в большей степени эти продукты необходимы в осенний и зимний период.
Для того, чтобы избежать простуд, многие стараются добавить в рацион красный перец, шиповник, лимоны, киви и другие продукты, которые содержат витамин С.
Уже давно среди людей бытует мнение, что именно большое количество этого витамина может защитить организм от простудных заболеваний.
Но так ли это на самом деле?
Как рассказал врач-терапевт Александр Вербовиков, ученые давно изучают этот вопрос. На данный момент существует около 30 рандомизированных исследований и научных работ, которые показали: ежедневное применение 200 мг витамина C никак не влияет на возможность заболеть ОРВИ.
Взрослому человеку в сутки необходимо 75-90 мг. В тех случаях, когда требуемые дозы были превышены в два раза, медики не заметили, чтобы этот факт оказывал влияние на снижение заболеваемости.
Зато на 10% сократилось время выздоровления таких пациентов.
Ранее белорусские медики неоднократно заявляли, что самой действенной профилактикой в сезон заболеваемости респираторными инфекциями является вакцинация.
Мы уже писали о том, что нужно делать при первых признаках простуды. Самое первое, что рекомендуют медики, это отдых и питьевой режим.
Хотите поделиться интересной новостью? Отправьте ее нам в телеграм-бот.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите CTRL+ENTER.