21 января 2025, в 15:46.

Хорошее ли чувство – жалость? Что говорят психологи и чем заменить жалость

Жалость, как эмоциональное состояние, может рассматриваться с разных точек зрения, и в психологии она часто имеет как положительные, так и отрицательные аспекты. Однако, когда мы говорим о том, почему жалость может быть воспринята как "плохое" чувство, следует рассмотреть несколько ключевых моментов.

Оказывается, жалостью к себе и другим мы можем загнать себя в замкнутый круг, из которого трудно выйти. Вроде бы обычное человеческое чувство оборачивается невозможностью изменить ситуацию к лучшему или взять на себя ответственность за всё происходящее в жизни.

Жалость – это сострадание, соболезнование, печаль, сожаление.

Опека и неравенство

Жалость часто сопровождается патерналистским подходом, когда один человек считает себя выше другого. Например, когда мы испытываем жалость к человеку, оказавшемуся в трудной ситуации, это может создать ощущение неравенства. Мы можем воспринимать его как слабого или неспособного справиться с проблемами. Это может привести к тому, что человек, к которому проявляется жалость, начнет чувствовать себя зависимым и менее ценным. Вместо того чтобы поддержать его в преодолении трудностей, мы можем непреднамеренно укрепить его чувство беспомощности.

Эмоциональная манипуляция

Жалость может использоваться как инструмент манипуляции. Люди могут вызывать жалость у окружающих для достижения своих целей, вызывая у них чувство вины. Например, кто-то может преувеличивать свои страдания, чтобы получить помощь или поддержку. Это создает токсичную динамику в отношениях, где одна сторона постоянно жертвует собой ради другой, что в конечном итоге приводит к обиде и недовольству.

Снижение мотивации к действию

Когда мы испытываем жалость к кому-то, это чувство может мешать нам действовать. Например, если друг переживает трудный период, мы можем чувствовать жалость и, вместо того чтобы предложить реальную помощь или поддержку, просто переживаем за него. Это может привести к бездействию и ощущению беспомощности как у нас, так и у человека, которому мы сочувствуем.

Негативное влияние на самооценку

Для тех, кто испытывает жалость со стороны других, это чувство может негативно сказаться на самооценке. Например, человек, который потерял работу и сталкивается с финансовыми трудностями, может чувствовать себя униженным и недостойным из-за жалости окружающих. Это может привести к депрессии и чувству изоляции.

Хотя жалость может возникать из добрых намерений и желания помочь, она часто имеет негативные последствия как для тех, кто её испытывает, так и для тех, к кому она направлена. Вместо того чтобы выражать жалость, более конструктивным подходом будет проявление эмпатии, сострадания и поддержки, а также конкретная помощь.

Все сочувствуют несчастьям своих друзей, и лишь немногие радуются их успехам.
Оскар Уайлд

Человек, по мнению психологов, не нуждается в жалости. Вместо бессильной и бесполезной жалости нужно обдумать и совершить действие, которое поможет человеку или другому существу.

Себя жалеть тем более опасно и бесполезно: лучше проявить силу воли и выбрать "путь самурая", сразу же начав действовать для изменения своей жизни к лучшему.

Более красиво звучит слово русское слово "милосердие". Это то чувство, которым лучше заменить жалость, когда вы ощутите её присутствие в душе.

Милосердие – готовность помочь кому-либо или простить кого-либо из сострадания, человеколюбия.

Проявление в нужный момент милосердия, то есть раскрытие для других своего доброго сердца, позволит создать более здоровые отношения и поможет людям чувствовать себя более уверенно и быть способными справляться с трудностями. Эмпатия, сочувствие также побуждают нас действовать и поддерживать других, не ставя их в положение жертвы.

—***—
Читайте нас в Яндекс.Дзен и Google News. Присоединяйтесь!
Хотите поделиться интересной новостью? Отправьте ее нам в телеграм-бот.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите CTRL+ENTER.