Как вернуться в рабочий ритм после праздников

Конец года и январь богаты на праздники и каникулы, которые мы душевно проводим в семейном кругу или занимательных путешествиях, но всё-таки возвращаться к работе необходимо.

Расскажем, как сделать это наилучшим образом, чтобы гармонично вписаться в рабочие будни и успешно решать текущие задачи.

В первую очередь, важна плавность или постепенное возвращение к задачам.

Не спеши сразу погружаться с головой в работу. Начни с простых задач и не перегружай себя в первые дни, если это возможно.

Какие применить инструменты:

• составь список дел с приоритетами, включая три лёгкие задачи на день, чтобы ощутить прогресс при их завершении;
• организуй рабочее пространство: чистое и комфортное рабочее место способствует концентрации. Убери лишние бумаги, обнови календарь и наведи порядок.
• добавь свою «фишку»: размести на рабочем месте что-то вдохновляющее, например, свечи, фотографии или мотивирующие цитаты.
• восстанови режим сна и питания. Энергия необходима для продуктивной работы. Установи чёткий график сна и начни утро с полезного завтрака.

Полезный совет: Ложись спать и вставай в одно и то же время, даже в выходные дни.

• поставь реалистичные цели. Забудь пока о масштабных планах. Начни с небольших задач и постепенно увеличивай нагрузку.

Пример: вместо "завершить все проекты за неделю" выбери один приоритетный проект на этот срок.

• двигайся.  Небольшая физическая активность помогает пробудить тело и ум. Включи зарядку или прогулку в свой распорядок дня.

Полезный совет: Утренние 10 минут йоги или растяжки творят чудеса.

• найди "праздничные" моменты на работе.  Сохрани атмосферу праздника: организуй небольшую встречу с коллегами или запланируй командный кофе-брейк. Это поможет плавно войти в рабочий ритм.
• оцени своё состояние.  Каждый день задавай себе вопрос: "Что сегодня удалось сделать хорошо?" Это поможет настроиться на позитив и заметить свой прогресс.

Праздники всегда заканчиваются, но радость и продуктивность можно перенести в рабочие будни. Попробуй эти шаги, и возвращение к рутине станет легче!

Подготовлено по материалам Клуба достижения целей