Бубен вместо таблеток, вибрации вместо слов. Звукотерапевт рассказала о своей работе, тонких материях и способе проверки понравившихся мужчин

В рубрике «Наши люди» мы знакомим вас с обычными белорусами, которые достигают успехов в разных сферах, делают нашу реальность красивее и становятся мотиваторами для других. Возможно, их истории кому-то помогут изменить жизнь к лучшему.

***

Сегодня в гостях у NPR.BY  звукотерапевт, тренер по голосу и речи, автор книги «Наполняя солнечным светом» и «Трех колод метафорических карт» Дарья Семуха.

— Я родилась и выросла под Минском, но мне повезло каждое лето проводить в деревне у бабушки: мы пасли коров, ходили босиком, жгли костры и купались в речке, собирали грибы. Ну и конечно же, сыграли свою роль белорусская речь, фольклор, любовь к естественным природным звукам, когда можно из кусочка палочки сделать себе дудочку и спокойно на ней поиграть, — рассказывает Дарья о своей необычной работе. — У меня высшее филологическое образование, я преподаватель белорусского языка и литературы. Мы много ездили по Беларуси, собирали песни, присказки и все то, что наполняет нашу бытовую жизнь. Современный человек вряд ли может этим похвастать, а в деревнях это действительно часть жизни.

В 11 лет я начала писать стихи. Потом поняла, что мне интересно через это выражать чувства, какой-то свой опыт, делиться им с другими.

К 15 годам у меня был накоплен достаточно большой материал, более 1000 стихов. Папа помог мне издать первую книгу — напечатал на домашнем принтере, сделала обложку. Эта книга до сих пор есть в моей домашней библиотеке.

А по поводу звучания… На 30-летие мне подарили бубен. Три года он у меня стоял и зрел, пока я до него дотронулась.

— Человек, который подарил вам такой специфический подарок, видимо, очень хорошо вас знал?

— В 2018 году я уже работала в IT, голова моя была перегружена, и я впервые попала на сессию звукотерапии. Я получила невероятное удовольствие и поймала много внутренних ярких образов, которые помогали мне настраивать связь с собой и со своим на тот момент молодым человеком. Он это увидел, понял, как для меня это ценно, и подарил мне бубен.

— Подарил вам бубен, и дальше что?

— А дальше я поняла, что мне интересно изучать, прикасаться к этому миру. Я пошла на обучение поющими чашами, заметила их особый терапевтический эффект: например, утром плохое настроение, я поставила на грудь чашу, она позвучала две минуты, и мое состояние улучшилось просто в разы.

Чашу можно использовать и при головной боли — надеть на голову, позвучать, и головная боль уйдет.

Я такое практикую даже со своими детьми, когда они капризничают либо у них нет настроения: за пять минут удается решить эту проблему.

— Человеку, который не в теме, сложно такое представить.

— Я могу объяснить. Чаша обладает вибрацией и звучанием, и наше тело тоже имеет свои ритмы, звучание и вибрации. Когда у нас что-то болит, мы чаще всего уходим в сжатие. Оно рождает спазмы и появляется та самая болезненность, которую мы ощущаем.

Ее помогает снять массаж поющей чашей: эта технология разработана и запатентована, ее применяют для восстановления спортсменов после соревнований. Это не эзотерика, а медицина. Можно сказать, что такой метод работает на уровне энергии, но и на физиологическом уровне это точно так же работает.

Доказано, что это успокаивает и замедляет сердечный ритм, нормализует кровяное давление, уравновешивает симпатику-парасимпатику, действует где-то как билатеральная стимуляция мозга.

— Когда вы поняли, что можно начинать работать с клиентами?

— Я работаю с клиентами уже пять лет. Мои клиенты — в большинстве своем молодые люди. Но в последнее время ко мне приходят и женщины после 50 лет, которые уже получили бытовой жизненный опыт и теперь ищут внутреннее наполнение, глубинные смыслы, принятие и наполненность любовью. Многие из них отмечают, что на моей звукотерапии очень бережное поле и пространство. И даже женщины, которым за 50, где-то добирают материнскую энергию: внутри взрослой женщины есть маленькая девочка. Они приходят, укладываются в гамаки, как в колыбели, там докачиваются, добаюкиваются.

Среди клиентов есть девушки 30-35+, молодые мужчины-предприниматели, которым тоже становится очень интересна эта тема. Ведь предприниматели чаще всего постоянно находятся в зоне креативности, и это приводит к выгоранию, требуется постоянный ресурс. Во время звукотерапии мы находимся в таком полу-трансовом состоянии между сном и бодростью, и в это время приходит озарение.

— Так на сеансе звукотерапии даже предприниматель может получить ответ на вопрос?

— Если он прокручивал в голове какой-то вопрос, то за эти два часа может получить не один, а много ответов — как поступить, что сделать. Кто-то после сеанса выходит и говорит: у меня просто озарение, я пойду запишу все, чтобы не забыть. Это невероятно: с одной стороны, мозг отдыхает, а с другой создается вот эта внутренняя тишина, на основе которой будет слышно то важное, что действительно имеет смысл и значение.

Какие-то ключевые действия, ключевые фокусы внимания, во что посмотреть, кому позвонить, настроиться…

Я работаю через триединство — цельность тела, сердца и ума. То есть, ощущения и ресурсы физического тела, здоровье, чувственно-эмоциональный уровень сердца и ментальный план, ум и исследование причинно-следственных связей.

Самое первое — расслабленное, напитанное тело. Потому что если мы недоспали, недоели, то мы не даем себе отдохнуть и вряд ли будем высокоэнергетичны и трудоспособны.

Если я не принимаю свои чувства, то я буду сильно подавленной и могу разрядиться в любой момент в неподходящей ситуации, испортить важные отношения, задачи, переговоры. Поэтому приведение в порядок чувств приводит меня к состоянию «я спокойна, я расслаблена, я устойчива». Я понимаю, что для меня в этой ситуации важно, и как себя проявлять.

Мне нравится использовать инструмент ума. Это так же классно! У вас есть самый сильный инструмент, помогайте себе!

— Что должен почувствовать человек, который первый раз пришел к вам на сеанс?

— Все зависит от того, какой вы человек, как вы привыкли взаимодействовать с миром. Есть разные каналы восприятия, есть люди-визуалы — те, кому важна красивая картинка. И они насладятся красотой, потому что я выбираю светлый зал, там светлые гамаки, приятные текстуры, минералы, свечи, гирлянды... Это как мы приходим в музей напитываться красотой.

Современные люди перегружены информацией и звуками. Вы замечали, что человек, который постоянно в городе живет, получает удовольствие, когда выезжает в лес? Потому что там только один звук — пение птиц или мягкое звучание шума ветра в листве. И таким образом наше тело тоже успокаивается и разгружается. То есть, разгружается нервная система, и слух получает понятный для него сигнал, который отправляет в тело.

У меня много инструментов, чтобы прозвучать и провибрировать каждую из центров и зон — наши глубинные, более плотные системы, более тонкие, нервные, кровеносные.

Для того, чтобы был эффект, нужно быть готовым получать визуальный, аудиальный опыт, телесный, кинестетический.

На моей звукотерапии клиенты говорят: «Теперь я поняла, что значит слушать всем телом». Потому что мы привыкли слушать только ушами с открытыми глазами. Когда глаза закрыты, я ухожу в себя. Когда я в коконе гамака и меня никто не видит, я могу быть расслаблена и могу выражать то, что мне важно. Я могу плакать, я могу шумно дышать, я могу злиться или раздражаться, зажимать или разжимать челюсть. Однажды во время звукотерапии, которую я проводила до часу ночи, девчата — все девять человек — глубоко уснули. Одна девушка храпела (она сразу предупредила об этом, просил разбудить ее), а еще одну участницу это очень раздражало.

Семь девушек на этот храп реагировали спокойно, злилась только одна. Значит, был вопрос именно в ее реакции.

— И что этой девушке нужно было понять?

— В данной ситуации было достаточно бережно и экологично показано, что эта девушка по жизни привыкла подавлять свой гнев. А значит, нужно знать, как можно его выпускать. Можно шумно подышать, можно сжимать кулаки, собрать все тело в спазм и расслабить, потому что на большее напряжение приходит расслабление. А когда ты терпишь, терпишь, терпишь, терпишь до последнего, то все это приведет к извержению вулкана. Злость сама по себе — это застывшая активная энергия в теле, которую мы вовремя не выразили. Это типа «бей-беги-замри», стрессовые реакции, как мы на них реагируем. И это «бей», которую мы подавили внутри себя.

— Сколько нужно занятий, чтобы кто-то смог открыть для себя спектр каких-то новых ощущений?

— А здесь зависит от адаптивности и расширения. Если вы придете ко мне с предрасположенностью «не верю, мне это не поможет и вообще это все фигня», вы с этим можете и уйти. Я за это не отвечаю, потому что ваш выбор определяет вашу реакцию.

— Были ли у вас люди, которые после первой же сессии так и сказали: «нет, не мое, ерунда и так далее», и не пришли?

— Конечно, такие люди есть всегда и везде. Но принять, не принять — это твоя ответственность. Впитать, не впитать — это твое желание. В самом начале, когда я начинала свою деятельность, меня очень стопорила тема «А что, если кому-то не понравится?». Мой учитель посоветовала мне выйти из парадигмы «нравится или не нравится» и войти в то, что ценно для меня.

Есть девушка, она давно ходит на мою терапию, у нее второй абонемент на 10−12 занятий. Она говорит: «Даша, я прихожу сюда и первые полчаса сессии лежу и просто всех ненавижу — так меня достали на работе. А потом приходит какое-то отпускание и выравнивание». И кстати, она сказала, что, допустим, сегодня отдохнула не так, как в прошлый раз. Так вот, у меня нет задачи, чтобы человек каждый раз получал еще больший результат. Я хочу, чтобы он получал тот эффект и то действие, которое ему сегодня нужно.

Я могу давать этому преобразование, потому что за той же ненавистью или другой эмоцией стоит какая-то не восполненная потребность. То есть чувства показывают на то, что человек недополучает: нет чувств позитивных, негативных, есть то, что указывает нам — как сигналы светофора или какие-то еще знаки.

— Теперь про доступность вашей терапии. Многие могут ее себе позволить?

— Участие в групповой сессии у меня стоит 50 рублей. Я думаю, любой человек может себе позволить. Другой вопрос, что можно пойти в кафе выпить кофе с круассаном или получить другое уже знакомое проверенное сиюминутное удовольствие.

А звукотерапия — это то, что имеет эффект. Я всегда в самом начале задаю вопрос: чего тебе хочется, с чем ты пришел, что хочется отпустить и что хочется взять? А когда человек получил опыт звукотерапии, я спрашиваю, как тебе было, как ты себя чувствовал? Опыт может быть совершенно разный: кто-то увидел себя в Тибете или в Японии, а у кого-то рука потряслась.

Сеанс длится два часа. В группе в основном занимается до 12 человек. Идеально, когда 7-8. В летнее время белорусы частенько отправляются на дачи, грядки или на отдых, поэтому летом клиентов у меня меньше, чем зимой.

Зато летом у меня много выездов и ретритов, а также других мероприятий на природе.

— Сколько раз в неделю вы так работаете?

— Свои звукотерапевтические сеансы я провожу раз в две недели. Также у меня еще тема и формат индивидуальных сессий и для пар. Иногда приходят мамы с детьми, и это тоже очень классный опыт.

— Хотелось бы услышать подробнее про вашу работу с семейными парами. С чем они вообще к вам приходят? И если у них проблемы, то почему они идут к вам, а не к психологу?

— Звукотерапия для пары — это новый опыт, который может объединять. Это глубинное проживание, которым хочется поделиться. И это тот уровень близости, который можно настроить. Это диагностическая история о том, что женщина, допустим, холодная и не разрешает себе получать удовольствие. А мужчина готов его доставить, ему это важно.

Придя в звукотерапию, они получат новое качество отдыха и откроют для себя новые горизонты, получат новое понимание о себе с точки зрения какого-то другого нового опыта.

— У вас получилось таким образом спасти чьи-то отношения?

— Прямо про спасти отношения — это хороший вопрос. Я же не семейный психолог, я отношения не спасаю. Но настроить и улучшить качество отношений, это да, получилось. Я тот человек, который помогает продиагностировать на трех уровнях, где есть возможные дефициты, понять и помочь их восполнить.

— Как попасть к вам на занятия?

— У меня есть аккаунты в Телеграмме, в Инстаграме. Также люди приходят ко мне по личным рекомендациям — сарафанное радио никто не отменял.

Оплачивать занятия можно так, как удобно клиенту: по предоплате выходит дешевле.

А дальше нужно прийти в назначенный день в комфортной одежде. Нужно взять с собой теплые носочки, маску для сна, воду.

— Как к вашему бизнесу относятся в семье?

— У сына в школе был случай в прошлом году: заболел живот, и его отвели к медсестре. Спросили: «Кем работает твоя мама?». Он говорит: «Шаманкой!».

Дочка, которая на 3 года младше, говорит: «Ты что, она же звукотерапевт, это же другое!». Вот у детей такое восприятие, они меня поддерживают. Моя мама тоже поддерживает меня, хотя моя деятельность ей не совсем понятна.

— А муж что говорит?

— Я сейчас в разводе. Но бывший муж говорит: «Ты всегда была странной и любила необычное». Он кардиолог, и сейчас я вижу, что мы делаем с ним одно и то же — исцеляем человеческие сердца, просто каждый по-своему.

— Почему вы не спасли отношения с мужем с помощью вашего бубна?

— Хороший вопрос. Во-первых, потому что история с бубном произошла позже, чем развод. Во-вторых, вернуть мужа с помощью этого инструмента можно, но я не стала бы так делать. Потому что я не буду возвращать человека против его воли — это уже какая-то черная магия получается.

— Ладно. А проверить понравившегося мужчину с помощью ваших инструментов вы можете? И желательно так, чтобы он не знал?

— Можно прийти с этим человеком на звукотерапию, поделиться своим опытом, показать, что для меня это ценно. Мне интересно увидеть и почувствовать, а ему это важно? Ценно? Я буду видеть его реакцию и понимать, мой человек или нет. Здесь невозможно притворяться: бубен, звукотерапия, вокал, фольклор сразу подсвечивают суть.

— За что вы любите Беларусь?

— Я люблю Беларусь за наших людей, за красоту природы, за душевность. У белорусов очень высокая ценность земли и близости к ней: я вижу, как люди чувствуют и тянутся к земле, к природе. У нас очень душевные люди с искренним желанием помочь. У нас шикарная природа, прекрасные места, чистый воздух.

Сейчас у меня раскрываются контакты с малыми городами и людьми, которые там работают. Ко мне на звукотерапию приходят обычные люди — кто-то продавец, а кто-то хлеб печет. Но в них такая глубина, такая красота, в своих историях они так трепетно раскрываются, становятся такими уязвимыми… Я очень ценю это и очень бережно к этому отношусь.

***

Если вы хотите поучаствовать в проекте, рассказать о себе, свою историю или поделиться своим мнением, отправляйте запросы в телеграмм @Elena_Doroshenko2402.

*Использование и цитирование данноElena_Doroshenko2402й статьи допускается в объеме, не превышающем 20% при наличии гиперссылки. Более 20% – только с разрешения редакции.

—***—

Читайте нас в и . Присоединяйтесь!
Хотите поделиться интересной новостью? Отправьте ее нам в .
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите CTRL+ENTER.